penyebab kantuk yang berlebihan: sleep apnea, narkolepsi, rls

Apakah Anda berjuang untuk tetap terjaga selama bekerja dan kegiatan lainnya dan Anda tidak tahu mengapa? Bisa tidur apnea atau kondisi medis lain menjadi penyebab utama?

Dalam setiap edisi majalah, kami menempatkan lima pertanyaan yang paling-ditanyakan pada papan komunitas untuk salah satu ahli kesehatan kita. Pada tahun 2011 edisi Januari-Februari, kami memberi pakar tidur ‘s, Michael Breus, PhD, ABSM, lima pertanyaan tidur – termasuk mengapa kita membutuhkannya, berapa banyak yang kita butuhkan, bahkan apakah atau tidak itu benar-benar bisa membuat kita indah .

Kantuk kemungkinan masalah bagi Anda jika

Seiring dengan harus menyeret diri sepanjang hari, Anda juga mungkin memiliki

Sekitar 20% orang dewasa memiliki rasa kantuk cukup parah untuk mempengaruhi aktivitas rutin mereka.

Tidak cukup tidur – kadang-kadang dengan pilihan – adalah penyebab paling umum dari kantuk yang berlebihan. Bekerja di malam hari dan tidur di siang hari adalah hal lain. Penyebab lainnya termasuk obat-obatan, alkohol, atau penggunaan rokok, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan penggunaan obat-obatan tertentu.

Tapi terkantuk-kantuk ketika Anda ingin atau perlu terjaga juga dapat disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Depresi atau gangguan tidur – seperti sindrom kaki gelisah, sleep apnea, atau narkolepsi – adalah penyebab umum dari masalah kantuk.

Restless legs syndrome (RLS) adalah gangguan yang ditandai dengan sensasi tidak menyenangkan di kaki dan dorongan yang kuat untuk memindahkan mereka. RLS juga dapat menyebabkan gerakan kaki dendeng setiap 20 sampai 30 detik sepanjang malam. Kadang-kadang RLS dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh, juga.

Gejala RLS dapat terjadi atau bertambah buruk saat Anda sedang beristirahat atau tidur. Karena gejala biasanya memburuk pada malam hari, mereka dapat sangat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan kantuk ketika Anda harus terjaga. RLS bisa begitu buruk, itu adalah keliru untuk insomnia.

Pengobatan untuk Restless Legs Syndrome

Bergerak kaki Anda mengurangi gejala RLS. Langkah-langkah ini juga mungkin cukup untuk meredakan gejala RLS

Jam gila pada Ayub?

Apakah Kantuk Menyakiti Anda?