pencegahan dingin dengan mencuci tangan

Jika Anda ingin menyusun rencana pertempuran untuk mencegah pilek, Anda tidak perlu berpikir panjang dan keras tentang hal itu. Hanya ingat tiga kata sederhana: Cuci tangan Anda!

Dapatkan fakta flu babi terbaru dan informasi dari, CDC dan lain yang patut; lembaga kesehatan masyarakat.

Pelajari lebih lanjut tentang flu babi H1N1 dan melihat apa yang dapat Anda lakukan untuk sta; sehat.

Lihat th; slideshow.

Cara pilek utama bisa diedarkan adalah ketika seseorang yang batuk sakit atau bersin. tetesan kecil dengan kuman mendarat di tempat-tempat seperti gagang pintu, telepon, dan keyboard komputer. Atau orang yang sakit batuk atau bersin ke tangan mereka dan kemudian menyentuh benda-benda.

Kemudian Anda datang, bahagia dan sehat, dan menyentuh tempat itu. Selanjutnya, tanpa menyadarinya, Anda mungkin menyentuh hidung dan mulut. Voila! Dalam sekejap Anda terinfeksi.

Beberapa virus – makhluk hidup kecil yang menyebabkan pilek – dapat hidup di permukaan selama berjam-jam. mencuci tangan secara teratur adalah strategi terbaik untuk menjaga mereka dari mendapatkan dalam tubuh Anda. Dan tentu saja, jika Anda orang yang sakit, mencuci akan menjaga Anda dari penyebaran kuman Anda.

Ada beberapa bukti di balik ini. Sebuah program yang disebut Operasi Berhenti Batuk dimulai di sebuah pusat komando pelatihan merekrut militer di Illinois. Sebagai bagian dari program ini, direkrut diberitahu untuk mencuci tangan mereka setidaknya lima kali sehari. Setelah 2 tahun, tim mencuci tangan melaporkan kasus 45% lebih sedikit dari penyakit pernapasan, dibandingkan dengan tingkat kelemahan di antara direkrut selama tahun sebelum program dimulai.

Banyak dari kita begitu sibuk, kita hanya lupa untuk mencuci tangan kita dengan cara yang benar. Berikut bor