kopi, anggur dapat berarti sehat gu; soda tidak mungkin

Oleh Dennis Thompson

HealthDay Reporter

Kamis, 28 April, 2016 (HealthDay News) – Makanan yang Anda makan dan obat-obatan yang Anda ambil dapat mengubah bakteri usus Anda dengan cara yang baik bantuan atau membahayakan kesehatan Anda, dua studi baru menunjukkan.

Makanan seperti buah-buahan, sayuran, kopi, teh, anggur, yogurt dan buttermilk dapat meningkatkan keragaman bakteri dalam usus seseorang. Dan keragaman yang dapat membantu menangkal penyakit, kata Dr. Jingyuan Fu, penulis senior salah satu studi.

“Hal ini diyakini bahwa keragaman yang lebih tinggi dan kekayaan [pada bakteri usus] menguntungkan,” jelas Fu. Dia adalah seorang profesor genetika di University of Groningen di Belanda.

Di sisi lain, makanan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana muncul untuk mengurangi keragaman bakteri dalam usus, Fu dan rekannya. Ini termasuk susu tinggi lemak dan gula soda -sweetened.

Selain itu, obat juga dapat memainkan bagian dalam makeup bakteri usus Anda. Antibiotik, diabetes obat metformin dan antasida dapat mengurangi keanekaragaman bakteri usus, para peneliti menemukan. Merokok dan serangan jantung juga dapat memiliki efek negatif, kata tim.

usus setiap orang berisi triliunan mikroorganisme, yang dokter sebut sebagai “usus microbiome,” kata Dr David Johnson. Dia adalah kepala gastroenterologi di Eastern Virginia Medical School di Norfolk, Va., Dan mantan presiden dari College of Gastroenterology.

Usus microbiome memainkan peran penting tetapi sedikit-dipahami dalam kesehatan manusia, kata Johnson, yang tidak terlibat dengan penelitian baru.

Ini sistem kekebalan terbesar dalam tubuh, “Johnson menjelaskan.” Bakteri ini memiliki peran yang sangat dramatis dan menonjol dalam menentukan kesehatan dan penyakit.

Untuk mempelajari efek dari gaya hidup di microbiome usus, Fu dan rekan-rekannya mengumpulkan sampel tinja dari lebih dari 1.100 orang yang tinggal di Belanda utara.

Sampel yang digunakan untuk menganalisis DNA dari bakteri dan organisme lain yang hidup di dalam usus. Selain bangku, studi ini mengumpulkan informasi tentang diet peserta, penggunaan obat-obatan dan kesehatan.

Dalam studi kedua, para peneliti dengan Gut Flemish Flora Project melakukan analisis serupa di sampel tinja yang diambil dari 5.000 relawan di Belgia.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup